Γιατί τα ενδιάμεσα σνακ είναι σημαντικά; Επειδή ένα μικρό σνακ των 100 θερμίδων μπορεί να σας κρατήσει χορτάτους μέχρι το επόμενό σας γεύμα. Τρώγοντας κάτι ελαφρύ πριν από το μεσημεριανό ή το βραδινό, περιορίζουμε τις πιθανότητες για... άσκοπα τσιμπήματα! Πιο κάτω σας παρουσιάζουμε 10 χορταστικά σνακ που μπορείτε να ετοιμάσετε και θα σας προσφέρουν μόνο 100 θερμίδες.
- Φέτες ντομάτας με λίγη τριμμένη φέτα και ελαιόλαδο
- 3 φλιτζάνια ποπ-κορν στο αέρα, με λίγο αλάτι.
- 1 γιαουρτάκι με φρούτα με χαμηλά λιπαρά, προσφέρει ασβέστιο και βιταμίνη Δ.
- 18 αλμυρά pretzels χωρίς λιπαρά.
- 1 φλιτζάνι baby carrots με 2 κουταλιές χούμους.
- 1 κουταλιά φιστίκια μαζί με 2 κουταλιές παστά μούρα.
- 1 φλιτζάνι φράουλες με 3 κουταλιές σαντιγί χωρίς λιπαρά.
- 1 φλιτζάνι σμέουρα (raspberries) με 2 κουταλιές γιαούρτι με 1 κουταλάκι μέλι.
- 1 φλιτζάνι γάλα σοκολάτας χωρίς ζάχαρη.
- 1 bar δημητριακών με χαμηλά λιπαρά, με κομματάκια φρούτων ή σοκολάτα.
Source: http://www.offsite.com.cy
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου