- Να περπατάτε. Tο περπάτημα αμέσως μετά το φαγητό προκαλεί δυσκολία στην πέψη και στην απορρόφηση των θρεπτικών στοιχείων που περιέχουν οι τροφές. Αν θέλετε να περπατήσετε, κάντε το 1-11/2ώρα αργότερα.
- Να κάνετε μπάνιο. Με το μπάνιο αυξάνεται η ροή του αίματος στα άκρα και στο σώμα και έτσι μειώνεται η ροή του αίματος γύρω από το στομάχι, απορρυθμίζοντας το πεπτικό σύστημα.
- Να πίνετε κρύα ροφήματα. Υπάρχει ενδεχόμενο να προκαλέσουν σπασμούς.
- Να τρώτε παγωτό ή γιαούρτι. Περιέχουν λευκώματα τα οποία δεσμεύουν το οξύ προκαλώντας προβλήματα στην πέψη.
- Να πέφτετε αμέσως για ύπνο. Η τροφή δεν χωνεύεται σωστά και προκαλούνται γαστρεντερικά προβλήματα.
Source: http://www.myworld.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου