Πότε και πόσο νερό πρέπει να πίνουμε

Διαβάστε πότε και πόσο νερό πρέπει να πίνετε... 

- 2 ποτήρια νερό μετά το ξύπνημα - βοηθά στην ενεργοποίηση των εσωτερικών οργάνων 

- 1 ποτήρι νερό 30 λεπτά πριν από το γεύμα - βοηθάει την πέψη 

- 1 ποτήρι νερό πριν από το μπάνιο - βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης 

- 1 ποτήρι νερό πριν πάτε για ύπνο - αποφεύγεται εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή 

Source: http://topeiraxtiri.blogspot.gr