Οι συνέπειες του στρες στο σώμα σου

Το στρες στην πραγματικότητα είναι ένας μηχανισμός του οργανισμού μας να καταπολεμήσει και να αποτινάξει δυσάρεστα συναισθήματα. 

Σε ένα βαθμό το άγχος είναι κάτι το φυσιολογικό και υγιές. Τα ανεβασμένα όμως επίπεδά του οδηγούν σε προβλήματα υγείας και συμπτώματα που μας ταλαιπωρούν, Μάθε ποια είναι τα πιο συχνά προβλήματα που προκαλεί το άγχος και καταπολέμησέ τα! 

Τι προκαλεί το στρες στον οργανισμό μας;  

1. Επηρεάζει τη μνήμη 

Κάθε φορά που στρεσαρόμαστε απελευθερώνονται χημικές ουσίες όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη, τα υψηλά επίπεδα των οποίων μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη μνήμη και τη μαθησιακή ικανότητα ενώ αυξάνουν σημαντικά τις πιθανότητες για κατάθλιψη. 

2. Αυξάνει τον κίνδυνο για διαβήτη 

Το στρες προκαλεί στον οργανισμό την έκκριση ορμονών που κινητοποιούν τα αποθέματα ενέργειας του οργανισμού με αποτέλεσμα να αυξάνεται η συγκέντρωση γλυκόζης μέσα στο αίμα. Όπως καταλαβαίνεις σε άτομα με προδιάθεση διαβήτη κάτι τέτοιο μπορεί να αποβεί καταστροφικό αφού τα αυξημένα επίπεδα γλυκόζης αυξάνουν τον κίνδυνο. 

3. Δημιουργεί δύσπνοια ή ταχυκαρδία  

Όπως πιθανότατα ήδη έχεις παρατηρήσει το άγχος δημιουργεί και αναπνευστικά προβλήματα. Η αναπνοή γίνεται με ταχύτερους ρυθμούς ενώ πιθανότατα να εμφανιστεί και δύσπνοια. 

4. Αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις  

Όταν αγχώνόμαστε για κάτι η καρδούλα μας χτυπά γρήγορα και η πίεση μας αυξάνεται. Σκέψου για παράδειγμα το πρώτο σου ραντεβού ή την πρώτη συνέντευξη εργασίας. Σε αυτές τις περιπτώσεις βέβαια, το άγχος δεν προκαλεί προβλήματα. Αντίθετα, το μακροχρόνιο στρες μπορεί να προκαλέσει καρδιολογικά προβλήματα, όπως για παράδειγμα στένωση των αρτηριών ή υψηλή χοληστερίνη. 

5. Μπορεί να διαταράξει την περίοδο  

Το έντονο άγχος μπορεί να επιφέρει αλλαγές και στην περίοδό και να τη διαταράξει. Μια καθυστέρηση για παράδειγμα ή ακόμη και μια απρόσμενη αδιαθεσία μπορεί να οφείλονται σε έντονο άγχος. Μάλιστα, σε κάποιες περιπτώσεις στρεσογόνες καταστάσεις μπορεί να οδηγήσουν ακόμη και σε προσωρινή διακοπή της εμμήνου ρύσης. Άλλωστε, όπως έχει διαπιστωθεί, γυναίκες με έντονο άγχος έχουν πιο επώδυνη περίοδο ενώ είναι περισσότερο επιρρεπείς σε κολπίτιδες και μολύνσεις. 

6. Ρίχνει το ανοσοποιητικό  

Βραχυπρόθεσμα, το  άγχος μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθώντας το σώμα μας να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις. Το χρόνιο και συνεχές άγχος, όμως, γυρίζει μπούμερανγκ κάνοντάς μας πιο επιρρεπείς σε λοιμώξεις και επιδεινώνει δερματίτιδες, ακμή ακόμη και έκζέματα. 

7. Κάνει στομάχι & έντερο να διαμαρτύρονται…  

Δε χρειάζεται και μεγάλη επεξήγηση αφού είναι το πρώτο πράγμα για το οποίο διαμαρτύρονται οι περισσότεροι όταν στρεσάρονται. Πόνος στο στομάχι, έλκος, καούρες, δυσπεψία, ναυτία, διάρροια ή δυσκοιλιότητα είναι μερικά από τα συμπτώματα που μπορεί να μας ταλαιπωρούν εξαιτίας άγχους. 

8. Επιδεινώνει τους μυοσκελετικούς πόνους  

Ο συσχετισμός μεταξύ μυοσκελετικών πόνων και άγχους είναι στενός. Τα περισσότερα προβλήματα του μυοσκελετικού συστήματος όπως το αυχενικό, ο πόνος στην πλάτη και τους ώμους οφείλονται συνήθως στην ψυχική ένταση και τον τρόπο ζωής μας.

Source: http://www.womenonly.gr/